Tips mengurangi stress saat #Dirumahaja
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh... Bagaimana kabarnya? Sehat? Jangan lupa tetap menjaga protokol kesehatan ya! Bagaimana rasanya setelah beberapa bulan #dirumahaja? Bosen? Stress? Saya rasa beberapa diantara kalian pernah merasakan stress saat #dirumahaja. Yaa, termasuk saya sendiri. Okay, It's NORMAL! Semoga sedikit tulisan ini bisa membantu. APA ITU STRESS? (https://images.app.goo.gl/6CAiUTRyMiNpc6PV6) Stress adalah sebuah tekanan psikologis dan fisik yan g bereaksi ketika menghadapi situasi yang dianggap berbahaya. Dengan kata lain, stress merupakan cara tubuh Anda menanggapi jenis tuntutan, ancaman, atau tekanan apa pun. Nah, dari pengertian tersebut sudah cukup jelas bukan jika #Dirumahaja selama berbulan-bulan mampu membuat kita menjadi stress, terutama stress psikologis. Mengapa demikian ? Banyak sekali perubahan-perubahan aktivitas yang membuat kita kaget sehingga pada waktu tertentu kita merasa tertekan. Sebagai contoh, seorang pekerja pabrik yang d...